鏡の前で笑顔になろう

最近はネガティブなことばかり。

仕事がつらく。後悔ばかり。

ネガティブな日記も多くなるのはよくないと思うので、

たまにはうつ病の時いただいた良い言葉を書いていく

ネガティブな時は鏡をみよう。

そして、笑顔になってみて

そうしたら明るくなれるよ

・・・・これうつ病のときにやってみたんだけど

なかなか難しいんだよね。

まぁ　少し落ち込んだ程度なら効果はあるかもしれないね。