久々のブログ。 今年初!! いろいろと、精神的にもつかれていてかけなかったけど、 また続けることにしました。 やはり継続は力なり・・・というか、本当はもっと自分を成功して、 苦しい人や、鬱病の人、自信のない人が、どう乗り越えたらいいか、少しでもア…

最近ブログ更新できていない 前は、2日に1回だったのに。 少し忙しくなったってのもあるけど。 今は頑張って生きています。 ついに嫁も鬱病から復活して、仕事に通っています。 前はブラック企業というか、ブラック部署(労働時間と人間関係が)でしたけど う…

とりあえず、嫁に関しては 医者にいき、診断書をかいて休職中となりました。 だいたい2週間くらい。 パワハラをうけたので、部署は移動するみたいであるし、嫁もそれならいけると 言っている 嫁も負けず嫌いな性格なため、今の職場で引き継ぎをしてからと言…

やばい。。。 嫁がついに休職の診断がでてしまった。。。 特に病名は言われていないが、 話を聞いてると、軽いうつ病(鬱病)のような気がする 原因は取引先のパワーハラスメント パワハラである。。。 夫婦それって鬱病？？ 時間がないから続きは明日にでも

全然おきないなぁ なんでかわからない 無駄に残業 意味が分からない。。。。。。 転職も怖いしなぁ。。。

そう。 なんと3日坊主のわたしでも、 ブログを1年続けることができた。 これは非常にすごいことだ。 去年のブログを少し読み返してみたけど 自分の心理状況がひどい。 でも前向きになんとか頑張っていた。 鬱病(うつ病)になりそうな時もあったけど なんとか…

やはりまだ不安なこおやネガティブなことを 考えてします。 それは、しかたない 普通の心理状態の人でもそう思てしまうからね。 だけど、無理やりですが、 ネガティブなことを思ってしまったら 無駄な考えだと、心で思ってやめています。 本当に止まらなけれ…

今、思考に関する本をよんでいます。 思考をコントロールするってむずかしいね。 うーん。 なかなか、できません。 意識的に行動してかないと本当に成長できそうにないから、 成長できるように頑張ろう。 昨日の自分より、今日の自分。 昨日よりも成長できた…

須藤元気さんの本だ 須藤元気さんの本は、本当に元気になる。 10年前くらいに前に読んだのが最初である。 スピリチュアル的な内容となっているが、すごく筋が通っていて身に染みる。 格闘技はプロレスしか見ないので、 須藤元気は顔も知らない。 今日はじめ…

私は、英語をきけるようになりたい。 いろいろトライしてきたけど、なかなか難しい。 別にしゃべれなくていい。 外人とあったとき、なんて言ってるかわかればいい。 本当に色々試した。 ■英語が永遠と流れるCD スピードランニング的な、日本語役のない英語が…

なんか、目が痛い そして体も少しだるい・・・というか眠い 夜寝れてないのかしら なにかHAPPYな事、起きないかな？ 明日は、嫁も休みで久々に2人そろって平日休み さぁなにしよう！！！ 心をやすめよう

うーんなんか。 しびれる 心臓もバクバク 二の腕もプルプル 神経痛かも 最近、うつ病 (鬱病) のくすり 抗うつ剤を飲んだ 1週かぶりに。 先週は忙しく完全に忘れていた。 なんか、 プールに浮いていた気分 今日はそんな気分・・・・

最近、引っ越しで頭がいっぱいである やることが多い。 引っ越し先は近いので、夜少しずづ運んでいる 夜は暗いので(まだ契約していないので電気がつかない）、 引っ越し先での作業は朝になる。 5時おきであるw それから、2時間作業して会社へいく 体力、寝不…

前ずーーーと胃が痛かったとき、 朝、昨日起きた出来事で、楽しかったことを声に出して言おう。 とやっていた。 まぁ1ヶ月か2ヶ月くらいは続いた。 今は、胃が痛くなくなって、プライベートも忙しく引っ越しの準備や式の準備がある。 今のほうが、楽しいこと…

引っ越しや、結婚式の準備ですごくつかれてきた。 休日は殆どこれを行っている でもまぁ楽しい。 仕事どうしよう。。。 一生こんな仕事じゃあ嫌だなぁ。 今は現実逃避している感じ・・・・・

新居を決めた アパートだが、立地もよく広く、値段もとても安かった 安いんだが、エアコンを2機とりつけたり 照明がなかったりと わりと初期費用が掛かってくる まぁ、 全部中古で揃えよう コンロも新品がよかったけど、中古にしよう。 どうせ、コンロやエア…

怒られるのが本当に嫌なのか、 その夢をみて起きて 朝腹が痛くなった 嫌な朝だったなぁー

心のコントロールが難しい 異動が決まったので、 嫌な事は考えないようにしている。 それで、心がおちついているならそれでいいと思っている。 色々考えると、不安になったり、うつ病が再発してしまうかもしれないしね。 ただし、 冷静に考えると、嫌で最悪…

週末に楽しいことを予定していれば、 どんな嫌なときでも、そんな悩みどうでもよくなる気がする。 嬉しいことがあるときのエネルギーって、結構強い！！ 弱さに勝てる気がする。 是非実行してみよう

臨床心理士さんと向き合っている。 高い月額を支払っている メールです。 結構な文面を書たのですが、回答はあっさり。 そして質問したこともかえって来てない。 今メール相談する中で一番苦しい時期でしたので、 結構心にダメージがきました。 ・・・・ 期…

浅野ゆう子さんが、あの年で結婚 去年結婚した芸能人は、 斎藤司さん 大成安代アナさん 瀬戸サオリさん ジャングルポケットの斉藤慎二さん 石川梨華さん 平愛梨さん 長友佑都さん (これは一昨年かな) 素敵ですね。 みんな順風満帆だから結婚したのだろうか。…

きたきた。 この激痛が。 休み明けはただでさえ、会社にいきたくないのに、 普段から、胃痛がする私は 本当に激痛でした。 朝目覚ましより早くおき、布団でうずくまっていた。 社内旅行で、海外いくことを思い出した。 胃に穴があくと思ったくらい、激痛が走…

ネガティブな思考と前向きな思考が、 頭でぐるぐる絡まっている 焦りと不安 ストレスとトラウマ 期待とやる気 もうグチャグチャ １つ１つが私の人生においての目標。 うつ病 再発するかとおもったけど なんとか乗り切った。 本当に１つ１つクリアしていけば…

通っている臨床心理士さんとこへ足を運んだ 色々アドバイスを頂いて心がすっきりした。 認知行動療法は、３日ぼーず (2週間ほどでやめた）で終わったけど、 かなりおすすめされた。でも頭ではきちんとやってるようだとほめられた。 せっかくだし、今年は毎日…

昨日部屋の整理をした。 2011年からの手帳が出てきた。 毎日のように、落ち着く。ミスしない。 と記入されていた。 2011年に入社した会社は、 アルバイト1年→契約社員1年→正社員２年と、ステップアップした会社で、4年半ほど続けた会社だ。 人生の中で最も長…

転職先が決まって もし今のまま胃が痛ければ、 朝活してみようかな。 やることは、 ・好きである映画鑑賞をする ・英語の勉強をする ・朝活サークル的なところに入れてもらう 今日もとてつもなくしんどかった。 不安が押し寄せてきた。 まぁいつもは早く会社…

もーいろいろぐちゃぐちゃしてきた そろそろパワハラで、訴えられている奴が職場に戻ってくるし、 面接は色々決まってきたし、 11月会社のイベント行事がたくさんだし、 結婚はつめよられているし。。。。。。 まずそのパワハラ男なんて職場に戻すんじゃない…

楽しんでいきたい →楽しんで生きる 楽しい転職先に勤めたい →楽しい転職先に勤める 自分にあった職場。生きてて楽しいと思う職場に勤めたい →自分にあった職場。生きてて楽しいと思う職場に勤める 幸せになりたい →幸せになる 言い切ってみました

友達と久々に電話した。 辛さについて ・郵便局勤務 大変だけど、辛くはない。精神的にも普通だ。給料が低いのが難点だが、生活ができるレベルなので満足。18時には家についていてプライベートも充実している 仕事に関しては順風満帆そうでした。 結婚願望が…

今していることは、作業に近い 面接を受けるところは、仕事。 なれれば、作業のほうが楽なのかな。 最近自分がどうなりたいとか分からなくなってきた。 プライベートではどうなりたいとかあるのですが、 それが、仕事となると非常に難しいし、悩む。本当に悩…