転職したい 転職したい と思いつつ、3年が過ぎてしまった。 この間内定いただいたけど、あまりにも給与がやすいし、 昇給が900円レベルといわれたのでやめました。 本当に年齢がやばくなってきた。 でも30代でもなんとか、書類も通ったりするものです。 スキ…

今日から、ひたすら良いイメージを日記に書いていく もうネガティブなことしか考えてない。 無理にでもこういうように公にさらしだし 日課にする 今日からスタート 転職アドバイザーといい感じ！！ もっともっとはなしていけば自分のやりたいこと、適材適所…

楽しくなりたい 幸せになりたい 今すぐできることから？ やはりこの1年で効果があった 良いことをイメージしていきることかな。 これは本当に効果があったし、それ通りにいったから。 最近はネガティブな発言が多いので、気を付けよう。 昔、ネズミ講てきな…

前を向いて歩きたいんだけど なかなかそうもいかない でも本当に幸せなイメージをもたいないと 絶望がおしよせてくる 負けそうだけど、明るい 良いイメージをして くずれそうなメンタルを保ち続けよう！！

去年12月 転職先の内定がでたが、 残業時間や給与があわず、 また悩んで悩んで、食欲低下、意欲の低下など体に不具合がおきた わたしがうつ病になったときも、 内定がでて悩みすぎて、鬱病になってしまった その経験もあるので、なんとかポジティブ思考にし…

ネガティブ思考になりやすい 人の2倍、ポジティブに一日を過ごしてみる。 今日朝決めた事だ。 結構気分が上がった。 まぁ明日から、連休だからってのもあるかもしれないけど。。。。 人より2倍ポジティブになるって難しい。 まぁ判断基準はとくにはない。 と…

明るい未来創造して 近い未来でもいい 週末なにするとか 今日夜なにするとか それしかなさそう。 モチベーションの管理なんて 楽しいことがあれば、乗り切れる そう思って 今年を生き延びなければならない・・・

胃が痛い 会社に行きたくない 憂鬱な気分 この原因が全てわかった気がする。 やはり嫌な上司がいるからであろう 前の会社は人間関係は普通であった。 前の会社は嫌な事はあったが、憂鬱になったりすることがなかった。 口うるさい方もいなかった。 今の会社…

今朝・・・ 久々に胃がいたくなかった。 ちょっと痛かったけど、本当にちょっとです。 だから胃薬は飲まなかった。 今日は休日あけというのに。。。。 なぜだろうと想像した 昨日寝る前に、1日の楽しかったことを口にだして言ったからかしら。 それくらいし…

環境を変えるって すごく影響が出ますね 私はものすごく良い意味で良かったです。 まず、どう影響が出たかとういと 毎日朝胃痛に苦しめられていた。 それが、 今は治っている ----------------------------------------------------- たったこれだけ？ と思…

うーん。最近はプライベートが忙しい 引っ越し 結婚式 本当に準備が大変である。 しかし、 仕事はある程度余裕がある。 社内でも少し結婚式のプランを考えることもできる。 基本私は真面目でこういうふうにすることは 絶対嫌でした。 でももうバカ真面目に仕…

辛い時期はたくさんあったが、なんとかなった 最後1週間ではあるがとても楽しく過ごしている 思えば、 鬱病を治し、まず働く怖さをなくすために入社した会社 なんと、 うつ病で休業中の人が2人もいた 人間関係だ 私は幸いその問題な人物と一緒に仕事をするこ…

すごい！！ 良いイメージをすること。 1週間続けられていますよ!! 1月8日までと頑張ると決めて、 開始日は、12/19。 有言実行できます！！ さらに、なんと良いイメージをしたらそれの通りになっているという！！ 気持ちも落ち込んだ日も1日だけありました。…

あーーーーー 8日までポジティブに生きようと決めたのに 嫌な事がきたり（ほとんどないｗｗｗｗ）する 頑張れ自分 頑張って排除だ。 昨日メンタルクリニックいったら、 抗うつ剤が増えた。 うつ病完治してないってこと？ というか、再発しそうだったけどなん…

昨日は年末にやりたいことを書きだした 福笑い くるみ餅を食べたい あんぱんを作って食べたい 旅行を最高の思い出にする など ほかにも 面接が入って、いい感じになっているイメージや 年末年始を超楽しんでいる自分をイメージしている まぁ昨日決めた事だし…

幸せな自分を想像しよう 信じてみることにした いい自分を想像する 大切だと皆が言うことを それは成功した自分や夢を想像すること これは 少し大きな話になってしまうけど、想像することは簡単。 それプラス自己暗示ではないけれど、自分を信じてみる。 と…

今はまたものすごく落ち込んでいる。 鬱病(うつ病)の一歩手前で、でも薬も飲んでいるし、食べられるようにもなった。 夢 彼女と結婚することであった もう5年前くらいに決めた夢 夢まであと1歩 でもほんの少し遠い でもかなり近い気もする いっぱい、いっぱ…

まぁ、たまには 今の状況を無理やり？ ポジティブ化した事を綴ってみる 愛しい人がいる事 平日休みが1日あるので、転職活動がしやすい 土曜日は出勤だが、殆ど仕事がないので、転職活動が進められる 職場が近い 正社員で安定してお金が入ってくる 自宅で、仕…

一応面接が決まったようだ。 しかし、担当が出張中で、10月に面接日が確定するという。 それは全然OKなのだが、 紹介予定派遣なので、派遣会社が仲介に入っている。 その担当曰く、 面接はほぼ確定しているが、100㌫じゃない。 他に良い人がいれば没の可能性…

最近は、毎日 自分がなりたい姿や、理想像、欲しいものなどを考えている。 毎日といっても、ここ2，3日程度。 しかし、これを乗り越えれば とか、 頑張れば とか、 少しはやる気が、 いや、 結構やる気が向上する。 今は精神的にずたずた。 転職活動も書類落…

また絶望に陥っている しかもまた、まだ起きていない事を勝手にネガティブに想像して、死にたくなっている。。。 うつ病になったのもこのせいだからね。 不安に圧迫されるんですよ。本当に。 もしこうなったらとか、考えてしまって。。。 それが脳に焼きつい…

今日は朝から変な指摘をされ、 すげーーーーイラっとした。 イラつくことなんて滅多にない私ですが、こんなこと本当にめずらしい。 なんか、短気というか。まぁそれほどストレスがたまっているのだろう。 まぁでも１０分後くらいに、気持ちを切り替えること…

日中は仕事 夜帰ったら、転職活動 少し娯楽 次の仕事が決まるまで、娯楽も本気で 楽しめない こんな状況で今を生きる ってとても難しいよ

はぁ。 毎日毎日胃がつらく、飲まないと決めていた胃薬にまで手をだしてしまっている。 月曜・火曜の朝は飲んでいる 毎日胃が痛く、帰ったら転職活動。 胃に関しては、9か月痛いよ。うつ尿の時もかなりつらかったが今もしんどい。 仕事だけして帰るならまだ…

今日はすごくポジティブになれた。 なぜなら、 明日休みである よさそうな転職先候補が4つもあった 日曜日は遊ぶ約束がある 会社の事をまったく考えなかったら、朝調子よかった。 ↑これすごく重要だなぁ。 11時ごろ、 金曜は、最悪の一人の日になるとわかっ…

1日の良かった出来事を口に出す 昨日立てた今日の目標は、 「朝、電車までの徒歩15分間で、夏休みに良かった出来事を言おう」 です。。。 言えた。。。 朝は異がキリキリして、ずっとさすっていたよ。 すごく辛かったけど、頑張って家を出た うつ病の時は、…

辛くなったとき、愛しい人を思い出す 今日は、休日。 少しやりたこともあったが、転職活動をしなくてはならないので、 転職活動 30分→ 遊び →30分。 と、交互に行った 残りの連休で応募企業を特定させ、送る予定だ。 標題の件だが、 つらくなった時は、愛し…

メンタルがうつ病のときより、強くなった おとといなのですが、 前のカ会社の方からラインが来ていた。 その方に「元気ですか」と言われて、 嘘をついてもしようがないと思い、 仕事がつまらなく、ただ生きているだけなので、元気がないと伝えた。 やさしく…

良かった事を声にだして言おう 自宅から電車までの距離が、1.8mほどあるので、15分くらいかけて歩いている まぁそのとき色々考えてしまうのです。嫌なこととかね。 １年半前のうつ病の時、臨床心理士さん(いつも通っているとこの方ではない)に、 こう言われ…

また、早起きできました 今日も6時20分ごろ、起きてみた。 今日は、会社で珍しくエクセルを使う。 エクセルは好きで、久々にほんの少し楽しみができた。 嫌な事も少し忘れそう。 んで、 昨日の夜転職活動しててたんだけど、 エクセルを使う作業でよい職場を…