認知行動療法を開始する

通っている臨床心理士さんとこへ足を運んだ

色々アドバイスを頂いて心がすっきりした。

認知行動療法は、３日ぼーず (2週間ほどでやめた）で終わったけど、

かなりおすすめされた。でも頭ではきちんとやってるようだとほめられた。

せっかくだし、今年は毎日やってみようと思うよ。