鬱病時、家の中でどう過ごしたか

鬱病(うつ病)って辛いですよね。

だって本当に何も楽しくないし、不安で不安でたまらないし。。。

どちらかというとパニック障害のほうが強かった

症状としては、

・求人みると震える

・求人見るのが怖い

・胃痛・胸焼けがする

・息が荒くなる

・息苦しくなる

こんな感じでした。

面接終わった後も外で、息が荒くなりました。

死にたいと本当に思いました。

はぁ。

どんなことしたっけなぁ。。。

布団の中で。

夜寝れないから、睡眠薬のんで昼にも寝てたなぁ。

youtubeで、死にたい やうつ病 生きたい　など

検索して、ドキュメンタリーやユーチューバーの動画を見てました

TVは全然見れないんですよね。

バラエティ番組って笑って笑顔な人が多いので、

全員リア充に見えちゃって嫌なんですよねー

家事も全然やる気しないんですよねーーーーー

家では本当にダラダラしてました。

本当に焦るんですよね。。。。