負の思考回路

昨日は、午前中嫌なことがあり、

あきらかにテンションが低くなった。

そして、親と喧嘩した。

30代で喧嘩と情けなくなったが　仕方ない。

そして、また負の思考回路が動き出す

自分のストレスのせいで、

家族にも迷惑をかけている。

次の職場もこんなストレスたまるのだろうか。

自分にできるのだろうか。

そんなことばかり考えていたら、

死にたくなった

人生から逃げたくなった

消えたくなった

またうつ病になるのか不安になる。

はぁ、

しかし、なんでこんなに怒りが溜まるのだろうか。

何か言われると、すぐにイラつく。

原因は会社の人間関係や　チョイスミスをした自分に対してだ。

どうしたら良いのか。。。

まぁ、一歩ずつ歩いていくしかない。